¿QUÉ ES MINDFUL EATING?
La alimentación es una parte esencial de la propia vida, una fuente de placer, amor hacia nosotros mismos, y de la misma manera una oportunidad de celebrar, compartir y disfrutar momentos en nuestras vidas.
En la actualidad, la alimentación poco a poco está recuperando la importancia que hace muchos años atrás poseía, y que por distintas cuestiones relacionadas a la forma de vida fueron adoptando las sociedades. Empeorado en muchos casos donde la alimentación ha pasado a ser una carga que resolver de la forma más rápida y económica posible, o como una forma de descargarse emocionalmente.
Mindful Eating no incluye ningún tipo de dieta ni de suplemento alimenticio. Mindful Eating es el camino que cada persona recorre para mejorar su relación con la comida, observando y descubriendo con atención plena todo los factores que rodean a la conducta de comer. Aumentando la conciencia sobre el cómo elegir los alimentos, sabiendo cuándo empezar y cuándo terminar de comer atendiendo al propio cuerpo, a las emociones y a los pensamientos.
Es un camino de conocimiento interior y búsqueda sobre cómo tratamos a nuestro cuerpo, sobre qué emociones positivas y negativas nos despierta la alimentación. Es el pacificar lo que muchas veces sentimos como batalla interior respecto al control del peso y del comer viendo que trabajando con atención, aceptación y compasión se puede poco a poco recuperar el control sobre nuestra ingesta, sin restricciones y con un disfrute mucho mayor de la comida.
¿Te parece imposible? Te invitamos a que recorras con nosotros ese camino…
OBJETIVOS
Javier García Campayo
Fechas inscripción:
Este curso se desarrolla integramente en internet, se puede inscribir en cualquier momento y puede acceder a los contenidos de inmediato y durante 24 horas al día durante los 365 días del año.
El curso estará disponible en la web hasta 31/12/2024.
El curso esta certificado por Dharamsla, Instituto de Mindfulness y Psicoterapia.
100 horas equivalentes a 4 créditos ECTS
El curso es aceptado por el Master de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza para la acreditación de las prácticas.
Audio: Ejercicio de las 4 uvas pasas
Audio: Minimeditación
Audio: Mindfulness eating larga
Audio: Práctica del chocolate
Audio: Práctica del perdón
Audio: Alimentación consciente integrada
Audio: Meditación de la sabiduria
Javier García Campayo
Formas de pago
Puede pagar mediante cualquier tarjeta de crédito, o bien, mediante transferencia bancaria: Una vez emitida la transferencia, envie el comprobante por e-mail a: formacion@saluddigital.net
Audio: Práctica del afrontamiento compasivo
Audio: Práctica de la saciedad del estómago
Autores
Psiquiatra del Hospital Universitario Miguel Servet.
Catedrático acreditado de Psiquiatría en la Universidad de Zaragoza.
Expresidente de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática.
Coordina el Grupo de Investigación en Salud Mental de Aragón que pertenece a la Red de Investigación de Atención primaria (REDIAPP) del Ministerio de sanidad y a la Red de Promoción de la salud Mental (Promosam) del Ministerio de Economía. Precio y formas de pago
Precio inscripción curso: 300 €
Beneficiario: Salud Digital S.L.
Banco: Banco de Sabadell
Dirección: Calle Real, 19
Ciudad: Las Rozas - Madrid (España)
Código Postal: 28231
SWIFT/BIC : BSAB ESBB
IBAN/Chip/UID: ES70 0081 0357 4300 0135 2637
Importe: 300 €
Concepto: Título del curso y nombre del titular
Recibirá un e-mail con un código promocional que le permitirá inscribirse instantaneamente en el curso deseado